Meine Angebote für deine Darmgesundheit
Weil dein Bauchgefühl wieder Leichtigkeit verdient. Gemeinsam finden wir den Weg zu einer Ernährung, die dich und deinen Darm aufatmen lässt.
Reizdarm
Wenn dein Darm verrückt spielt.
Ein Reizdarm belastet oft nicht nur deinen Körper, sondern schränkt auch deinen gesamten Alltag massiv ein. Mit meiner langjährigen Erfahrung und viel Einfühlsamkeit begleite ich dich dabei, deine individuellen Auslöser zu verstehen und den Kreislauf aus Schmerz und Verzicht zu durchbrechen. Gemeinsam finden wir einen Weg, der deinem Darm die nötige Ruhe schenkt und dir die Freude am Essen nachhaltig zurückgibt.
Histaminose | Lactose- und Fructoseintoleranz
Unverträglichkeiten verstehen und meistern – für einen Alltag voller Sicherheit und ohne ständige Verbote.
Wenn Essen plötzlich Angst macht oder ständig Beschwerden auslöst, fühlt man sich oft hilflos. Ich begleite dich gerne dabei, die Signale deines Körpers bei Unverträglichkeiten wie Laktose, Fruktose oder Histamin besser zu verstehen. Gemeinsam finden wir einen Weg zurück zu echtem Genuss und mehr Sicherheit in deinem Alltag – ganz ohne unnötige Verbote.
Zöliakie
Wenn jede Spur zählt – gemeinsam gestalten wir dein glutenfreies Leben sicher und unbeschwert.
Die Diagnose Zöliakie verändert oft von heute auf morgen dein ganzes Leben und bringt viele Unsicherheiten mit sich. Ich begleite dich dabei, Sicherheit im glutenfreien Alltag zu gewinnen, ohne dass der Genuss auf der Strecke bleibt. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass dein Darm heilen kann und du wieder mit Vertrauen und Leichtigkeit essen kannst.
Chronische
Magen-Darmerkrankungen
Morbus Crohn | Colitis Ulcerosa | stiller Reflux
Chronische Entzündungen und ständiger Reflux können deinen Alltag bestimmen und dir viel Kraft rauben. Ich unterstütze dich dabei, durch eine gezielte Ernährung die Entzündungsprozesse zu beruhigen und deine Beschwerden spürbar zu lindern. Gemeinsam finden wir heraus, welche Lebensmittel dir in welcher Phase wirklich gut tun, damit du wieder mehr Freiheit und Vertrauen in deinen Körper gewinnst. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen – ich begleite dich Schritt für Schritt zu einem beschwerdefreieren Leben.
Ablauf der Ernährungsberatung
Ich begleite dich gerne ein Stück auf deinem Weg und nehme dich an die Hand, damit du lernst, dir selbst zu helfen.
Kennenlerngespräch
kostenlos am Telefon
Wir sprechen über deine Situation und deine Ziele.
Klären die Kostenübernahme durch die Krankenkasse.
1. Beratungseinheit
ausführliche Anamnese, gemeinsam individuelle Ziele festlegen.
Häufig folgt ein Symptomprotokoll.
2. - 4. Beratungseinheit
bisherige Erfahrungen und Symptome werden besprochen. Ernährung wird gezielt angepasst. Strategien zu neuen Essgewohnheiten werden individuell entwickelt und über die Zeit gefestigt.
Optional Einkaufstraining.
Termineinheiten nach Bedarf.
5. Abschlussgespräch
Bewertung des Verlaufs.
Individuelle, weiterführende Unterstützung nach Bedarf.